医師から「痩せるように」と言われるほど、健康状態が悪化していたという、現在53歳のelegence.dietさん。わらにもすがる思いで始めたのが、「バランスよく食べて健康な体をつくる」ダイエット方法でした。はじめは、少しでも痩せられたらという思いで始めたそうですが、なんと1年で14kg痩せに成功！健康状態もよくなり、食べることの大切さに気づかされたといいます。elegence.dietさんに、「食べて痩せる」ダイエットについて教えてもらいましょう！

驚きのビフォーアフター

こちらがビフォーアフターの写真。顔の輪郭が大きく変わり、きれいなあごのライン、スッキリした首まわりに驚きです！また、栄養バランスを考えた食事を食べることで、お肌も健康的にツヤツヤ。食べることの大切さを実感しますよね。

ただ、話題の「食べるダイエット」ですが、elegence.dietさんいわく、取り組み方を間違えている人が多くいるといいます。逆に太りやすくなっているかも!?さっそく教えてもらいましょう。