30歳を過ぎて、11kgも太ってしまったというchika.panda.diet_coachさん。年齢のせいにして痩せることをあきらめてしまい、体の不調も続いたといいます。産後、一念発起してダイエットをスタート。正しい食生活を身につけたことで、健康的に痩せることに成功し、心身共に若々しくなることができたのだそう！現在は、自身の経験も活かしながらダイエットコーチとして活躍しています。なかなかダイエットに踏み出せない人のために、誰でもできるダイエットの第1歩を教えてもらいましょう。

驚きのビフォーアフター

こちらは、約10年前の写真。ご本人は、「顔パンパン」とつぶやいておられますね。若いころはなにを食べても太らないという、うらやましい体質。でも、30歳を過ぎたころからどんどん太り始め、不調に悩まされていたといいます。