産後、持病のせいもあり激太りしてしまったというアラフォー世代のmomodietlifeさん。食生活の改善とウォーキングで健康的なダイエットをスタート。なんと12kg痩せに成功したというのです。さまざまなダイエットを繰り返しながらmomodietlifeさんがたどり着いた、「楽に痩せる」方法。ぜひ教えてもらいましょう！

まずはビフォーアフターから

こちらが、ビフォーアフターの写真。12kgの減量もさることながら、全体のシルエットがここまで変わることに驚きです！いそがしい毎日のなかでどのようにダイエットを進めていったのでしょうか？そのコツを教えてもらいましょう。

ダイエットをするなら、自分のことを知ろう

家事に育児に仕事にと、ご本人いわく「毎日フルスロットル」な日々を送るmomodietlifeさん。「楽に痩せたい！」と考えました。

ダイエットでまず大切だったことは、「自分を知ること」。身長、体重、サイズを計測して今の自分の現状を客観的に見ること。そして、「なぜ太ったのか」を自覚することから始めました。