万年ダイエッターで何をやっても痩せられなかったという、47歳のmiwagram.44さん。食生活を整えたことで、標準体重からさらに8kg痩せに成功しました！「食べたい」と「痩せたい」を両立したという食生活を具体的に教えてもらいましょう。

ダイエットって何を食べたらいいの？

ダイエットをしよう！となったとき、「何を食べたらいいの？」「忙しくてヘルシーな献立なんて無理」といった悩みが出てきますよね。miwagram.44さんが実践している毎日の食事は、驚くほど簡単なのにとってもヘルシー。食べる楽しみも損なわない食生活に驚きです。

朝ごはんのポイント

こちらが、ある日の朝ごはんのメニュー。まずは、この量に驚きますよね。「ごはん、納豆、卵料理、具だくさん味噌汁」が毎日の定番。しっかり食べることで1日の血糖値が安定するのだそう。