管理栄養士のmou__dietさん。職業柄、健康意識は強かったのに、何度もダイエットに失敗。でも、本気の食事改善で9kg痩せに成功し、7年間キープしています。mou__dietさんの実体験から、「やめたら痩せたこと」を教えてもらいましょう！

まずはビフォーアフターから

こちらがビフォーアフターの写真。管理栄養士という職業柄、痩せる方法は理論ではわかっていたものの、なかなか生活改善ができずに、悩んでいたのだそう。でも、先輩の管理栄養士さんにアドバイスをもらいながら、本気の食事改善でみごとにダイエットに成功。アフターの写真を見てもわかるように、驚くほどスリムに！9kg痩せに成功しただけでなく、習慣が改善されたことで、7年たった今もキープしているといいます。

間違っていた…

なかなか変えることができなかった習慣を改善したことで、9kg痩せに成功したmou__dietさん。ご本人の実体験から、「これをやめたら痩せた」というポイントが6つあるといいます。さっそく教えてもらいましょう。