「産後は痩せる」という言葉を信じていたのに、体重が戻らなかったという、30代のmachiko_booさん。食生活の改善、苦にならない程度の運動習慣、自分の意識改革を行い、1年で12kg痩せに成功！ダイエットのコツを教えてもらいましょう。

まずは衝撃のビフォーアフターから

これがビフォーアフターの写真。チャックが閉まらなくなってしまったズボンもスルッと履けるほどの大きな変化。体重を落としただけでなく、美しく引き締まったウエストに驚きですよね。

最終目標は、太りにくい体を手に入れる

1年かけてダイエットに成功したmachiko_booさん。最終目標は、「食べても太りにくい体を手に入れること」だといいます。そのためには、どうすればいいのか。machiko_booさんいわく、「歯磨きやトイレやお風呂と同じくらい、ダイエットも生活のなかで当たり前の習慣にすること」がポイント。習慣化するために、日常でどんなことを心がけているのか教えてもらいましょう。