15年間、食べないダイエットでリバウンドを繰り返していたというtabeyase_eriさん。健康的な食生活や腸活などを学び、40才目前でダイエットに成功しました。「痩せ体質」になるためのコツを教えてもらいましょう！

まずはビフォーアフターから

40代を目前に、6カ月で6kgの減量に成功したときのビフォーアフターの写真。背中の丸みはどこへ？肩、背中、腰、お尻まわりと全体がスッキリと変化したことがよくわかります。どんなストイックな食事制限や運動をしたの？と思いがちですが、じつは健康的な食生活をコツコツと続けたことが、ダイエット成功の大きなポイントでした。なぜ、食事の改善で減量につながるのか、自身の体験をもとに、その仕組みを教えてもらいましょう。

運動をがんばっているのに痩せないのはなぜ？