つらく苦しいダイエットをしてはリバウンドを繰り返していたという、現在55歳のtsu_chan_dietさん。50代に入り、食生活を改善するダイエットに挑戦したことで、1年もたたずに10kg痩せに成功！ダイエットのコツを教えてもらいましょう。

50代！驚きのビフォーアフター

こちらが、tsu_chan_dietさんのビフォーアフターの写真。「同じかたですよね？」と驚くほどの大きな変化。全体的なシルエットはもちろん、フェイスライン、首まわりもスッキリされたことで、表情まで華やかに！

40代、50代を越えると、女性特有の体調の変化などもあり、「痩せづらい」と感じている人も多いのでは？じつは、tsu_chan_dietさんも、「ダイエットとは、食べることを我慢し、きつい運動をすることだ」と思い込んでいたといいます。でも、つらいダイエットは続かず、反動で食べすぎてしまいリバウンド。

そして50代に入り出会ったダイエットは、「食事のクセと習慣を見直し、バランスのよい食事をとることで栄養を体に取り入れ、健康的な体をつくる」という方法でした。まずは自分が太る食事のクセと習慣を見直すことが大切だったのです。tsu_chan_dietさんは、どんなことをやめたのでしょうか？具体的に教えてもらいましょう。