子育て真っ最中のmamaraku.daiettoさん。息子と写真にうつる自分の姿に「違和感」を覚えて、「このままではいけないと」一念発起。本気ダイエットがスタートです！ダイエットの様子やコツを教えてもらいましょう。

7週間ですでに大きな変化が！

8月から始めたダイエットは現在も継続中。上のデータは7週間での変化です。驚くのがその変化。体重は－4kg。そのほか、下腹、太ももなどもサイズダウン。ヒップやウエストにいたっては、なんと－7cmというのですから驚きです。いったい、どんなストイックな運動や食事制限をしているの？と驚きますよね。

mamaraku.daiettoさんは、小さな子どもの育児真っ最中のママ。日々、怒涛のように過ぎていくなかで、完璧な食事管理や時間をかけた運動など、ダイエットだけに集中することはむずかしい。そこで、日々、小さな「痩せ習慣」を取り入れてみたところ、始めの1カ月で－3kgという結果につながったといいます。いったいどんなことを習慣にしたのか、具体的に教えてもらいましょう。