当記事は、内科認定医・糖尿病専門医 古賀 萌奈美先生にご監修いただきました。執筆はライター 前間弘美（管理栄養士）が担当しました。

「自分の血圧は同年代の人と比べて高いのかな？」

血圧とは血管内の圧力のことです。実は、年齢が上がると徐々に血圧の上がる方は多いです。つまり、年齢ごとに血圧の平均値は変わるのです。

そこで、今回は年代別に血圧の平均をまとめてみました。さらに、高血圧を診断する際の基準値についても解説します。本記事を読めば、あなたの血圧が同年代の平均血圧と比べて高いのか、低いのかがわかりますよ。

血圧の平均を年代別に紹介

それでは年代別に血圧の平均を紹介いたします。

なお、よく上の血圧と呼ぶのは収縮期血圧（心臓が収縮した時の血圧）で、下の血圧と呼ぶのは拡張期血圧（心臓が拡張した時の血圧）のことです。


●20代の平均血圧
20代の平均血圧は、男性が116.6/74.5mmHg、女性が108.9/68.4mmHgです。


●30代の平均血圧
30代の平均血圧は、男性が119.4/79.0mmHg、女性が110.5/71.3mmHgです。


●40代の平均血圧
40代の平均血圧は、男性が127.8/83.6mmHg、女性が118.1/75.8mmHgです。

平均血圧の上昇が顕著にみられるのは、40代あたりからということがわかりますね。40代の平均血圧は、20代の平均と比較すると収縮期血圧が10mmHgくらい上昇しました。


●50代の平均血圧
50代の平均血圧は、男性が132.4/86.1mmHg、女性が123.6/78.3mmHgです。


●60代の平均血圧
60代の平均血圧は、男性が137.8/85.6mmHg、女性が132.5/80.0mmHgです。


●70代の平均血圧
70代の平均血圧は、男性が139.5/81.2、女性が136.3/79mmHgです。