4人の子どもを育てて、自分の体をいたわる暇もなかったogatom_kenko.dietさん。50代で出会ったダイエットで、食べることの大切さを学び、15kg痩せに成功しました。ポイントは「習慣」を変えたこと。具体的に教えてもらいましょう。

何度もリバウンドをしていた過去

こちらがダイエットをする前、54歳ころの写真。何度もダイエットに挑戦しながらリバウンドを繰り返していたといいます。

「太る習慣」にも目を向けた

こちらもビフォーの写真。ogatom_kenko.dietさんいわく、ダイエットの基本は、バランスのよい食事。しかし、習慣がそのままではリバウンドしてしまうこともあるといいます。食事内容を見直したのになぜか痩せないという人は、ダイエットが悪いのではなく、食習慣に問題がある場合も。

そして、ogatom_kenko.dietさんは、食事内容、食習慣を見直したことで、大きな変化を遂げました！