アラフォーになって、見た目だけじゃなくにおいも老けてきた！女性と男性、それぞれの気になる悩みとは？専門家が加齢臭の問題にアドバイス。食事やケアを見直すことで改善していきましょう。

いいにおい成分は減り加齢臭に。それでも生活習慣で改善可能

「加齢による体の変化が目立ってくる40歳前後から、体のにおいも変わってきます」と望月さん。「若い女性の体からは“スイート臭”と呼ばれる甘い香りがします。その正体はラクトンという成分で、30代で大幅に減少。そのため体臭が変わったと感じる人もいます。また年とともに体内で活性酸素が増えてノネナールというにおい成分が生じ、男女とも加齢臭がするように。でも大丈夫。気になるにおいは、食事やケアを見直すことで改善していきましょう」。

出産後、体質が変わり、髪が乾燥して頭皮がにおうようになった……（39歳）

A 髪の乾燥は鉄分不足のせいかも。頭皮の健康によい食事を取って。

血液中の鉄分が足りないと酸素や栄養を届ける機能が落ち、髪がパサつきがちに。すると体は皮脂を出して髪を乾燥から守ろうとするためにおいも強まります。食事を見直して頭皮の状態をよくすると髪も健康に！