39歳のころに健康的に痩せることに成功した40代のyaseru_hanakoさん。環境の変化で健康習慣がストップし、リバウンドしてしまいました。そして再びダイエットにチャレンジし、－7kgを達成！今回のダイエットのコツを教えてください。

リバウンドしてしまいました…

39歳のころ5カ月で9kg痩せに成功したyaseru_hanakoさん。環境の変化などが重なりリバウンドしてしまいました。でも基本的に、「3日坊主」「めんどくさがり」というyaseru_hanakoさん。以前、ダイエットが成功した理由は、「小さな健康習慣をコツコツと習慣化できたこと」でしたが、「これくらいサボっていいか」が逆に習慣化されていたことに気づき、一念発起。今回も、自分に合った健康習慣を積み上げることにしました。

2カ月のビフォーアフター