10kg痩せに成功したj_dietmindさん。以前は、生活も不規則でダラダラと食べて過ごしていたことも。でも、「マインド」を整えたことで、生活が変わり、見事にダイエットに成功！人生まで変わったというダイエットのコツを教えてもらいましょう。

そのマインド、本当に必要なかった！

ダイエットに挑戦しては、何度も挫折してきたというj_dietmindさん。必要のない「マインド」を変えて、行動したことで、たった4カ月で10kg痩せに成功することができたというのです。必要のない「マインド」とは、具体的に何なのでしょうか？

「〇〇すべきマインド」は必要ない

ダイエットというと、「運動はするべき」「糖質は抜くべき」といった考えかたになりがちですよね。でも、j_dietmindさんいわく、この考えがあると、極端な行動に走ってしまいがち。体が痩せるよりも先に心が痩せてしまい、挫折する可能性が高いといいます。