体調を崩したことがきっかけで太ってしまったというnaomi._.dietさん。「フォトウェディング」で抜群のスタイルを披露したいと一念発起。食事の管理や運動を取り入れたことで半年で6kg痩せに成功しました。ダイエットのコツを教えてもらいましょう。

ビフォーアフター

こちらが、ビフォーアフターの写真。6kg痩せに成功し、顔の印象がすっきりですよね！お腹まわりも引き締まっている様子がわかります。食事の管理だけでなく、運動も取り入れたことで、メリハリのある美しいスタイルを手に入れたのです。具体的にどんなダイエットをしたのか、教えてもらいましょう。

摂取カロリーを決めた

カロリーオーバーが続くと、どうしても脂肪につながりやすいと、適正カロリーを守るように心がけています。ダイエットアプリをつかい、計算と管理をしているのだそう。ちなみに、naomi._.dietさんは、1,500kcalを目安にしていました。