体が冷えると血流が悪くなり、臓器の働きが停滞。冷えタイプ別の当てはまる項目にチェックを付けて、自分が何タイプか診断してみて。冷えタイプ別の特徴や対策で、体を温めて疲れにくく、やせにくい体質へ！

あなたの冷えタイプは？Check

●診断方法
当てはまる項目にチェックを付けて、最もチェックが付いたのがあなたの冷えタイプ。なお、多くの人が複数のタイプを併せ持っていたり、季節によってタイプが変わる場合があります。

TYPE A

□ 手足が冷えがちで、しもやけがよくできる
□ 月経量が多く、生理痛や生理不順になりがち
□ 冷えて寝付きや寝起きが悪い
□ 冷えやすいが、体温は36℃以上ある
□ 顔色が青白く、肌荒れしやすい
□ 比較的やせ型
□ 慢性的に運動不足

TYPE B

□ 下半身は冷えるが、上半身はほてる
□ おなかが張って、便秘になりがち
□ イライラや不安で眠れない日が多い
□ 足がむくんだり、だるかったりする
□ 大量に汗をかいたり、口の中が乾いたりする
□ 体温は比較的高く、36℃以上ある
□ 上半身に比べて下半身が細い