4人の子どもを育てるママ、nanacococoさん。食生活を整えて、すき間時間を見つけながら、1日数分でもトレーニングを続けたことで、18kg痩せに成功しました！nanacococoさんに成功するダイエットのコツを教えてもらいましょう。

ダイエット、何をすればいいの？

引用元：出典：Instagramアカウント「nanacococo」

ダイエットを始めたいと思っても、何から始めたらいいのか、何をすればいいのかわからないという人も多いはず。そこで、ダイエット成功者のnanacococoさんが、「丸パクりすれば痩せる！」という、ダイエットのコツを教えてもらいましょう。

まずは現状を知ろう

引用元：出典：Instagramアカウント「nanacococo」

まずは、今の自分の体を知ることから。太ってしまった自分の体を見ることはショックですが、nanacococoさんも、正面、後ろ、横向きなど写真を撮り、自分の体と向き合いました。このビフォーの姿の写真こそ、「宝になる」とnanacococoさんはいいます。体重がなかなか変わらないときでも、続けていれば少しずつ変化していることがわかり、モチベーションのアップにつながるのだそう！