写真に写る自分の姿を見て撃沈したという、アラフォー世代のakimiu_dietさん。食事改善と運動習慣を身につけたことで、10kg痩せに成功しました！ダイエットのコツを教えてもらいましょう。

運動は「自分へのごほうび」

引用元：出典：Instagramアカウント「akimiu_diet」

2人の子どもを育てながら仕事もこなすakimiu_dietさん。ダイエットに時間をかけることはむずかしいですよね。だからこそ、自分ができることを決めて、たとえ1日1分でも、小さな行動をコツコツと積み上げていくことを心がけました。そして、何よりもakimiu_dietさんにとって、運動は「自分へのごほうび」。運動をすることで、頭はスッキリ、体も軽く、気分も上がることを実感しているのだそう。ダイエットのためだけでなく、自分の体が気持ちよくなるために運動を続けているといいます。