ダイエットをしてはリバウンドを繰り返してきたmukudori_dietさん。無理な食事制限で体に不調をきたしたことも。そこから食について学び、健康的に食べることでダイエットに成功しました！ダイエットのコツや健康レシピも教えてもらいましょう。

リバウンドを繰り返した過去

引用元：出典：Instagramアカウント「mukudori_diet」

こちらの写真がダイエット前のmukudori_dietさん。食べることが大好きで、太っていることは気にしていても、「ダイエットは明日から」と先延ばしにしていたといいます。一念発起してダイエットを始めても、極端な運動や食事制限などに次々と挑戦してはリバウンドを繰り返し、体調を大きく崩したこともあったのだそう。