紫外線が強い夏は、シミ・くすみができやすい季節ですよね。元々あったシミが濃くなったり、うっすら新しいシミができたりすると、老けた印象に…。

紫外線対策や日々の肌のお手入れをしているあなたへ、もうひとつ「無料で簡単にできる対策」を追加しませんか？

今回は、簡単にできるシミ・くすみ予防のツボマッサージを看護師で経絡ヨガ指導者の薬膳ナースけいこがお伝えします。

シミやくすみを予防する秘訣とは？

シミ・くすみができるのを加速させる原因って何だと思いますか？意外に思うかもしれませんが冷えと血行不良なんです。

顔の毛細血管を流れる血流が悪くなると、ターンオーバー（肌の代謝）が低下します。すると、シミやくすみの原因となるメラニン色素の排出が難しくなり、肌に定着しやすくなります。

夏は、エアコンの影響で肌が冷えることもあり、水分不足で血のめぐりが悪くなるケースもあることから、顔の血行不良がおきやすいんです。

顔の血行を良くするツボをこまめに刺激することで、シミ・くすみの原因を溜めない肌を作りましょう。

ツボマッサージはツボを刺激しますので、炎症や怪我のある部分は避けてください。また、体調がいつもと異なる時や、食後や飲酒後は控えましょう。