引用元：出典：Instagramアカウント「sawaco_ftw1013」

結婚式に向けてダイエットに挑戦した20代のsawaco_ftw1013さん。食生活の改善や運動をコツコツと続けて、半年で16kg痩せに成功し、無事に結婚式を終えました。さらに結婚後もリバウンドはなし！ダイエットのコツを教えてもらいましょう。

驚きのビフォーアフター

引用元：出典：Instagramアカウント「sawaco_ftw1013」

こちらがビフォーアフターの写真。約半年間、結婚式であこがれのドレスを美しく着こなすために、本気のダイエットをスタート。食事を見直し、マッサージやストレッチも取り入れ、有酸素運動も1日に10分を目標に継続したといいます。集中的にダイエットを行った結果、半年という短期間でここまでの大きな変化を遂げたのですから、本当にすごい！ため息がでるほど、素敵なドレス姿ですよね。

食事の見直しや運動を継続したsawaco_ftw1013さんですが、日常的によい習慣を取り入れていくことも、ダイエット成功のための大切なポイントでした。16kg痩せるために意識していたこと、痩せてからも続けている習慣を教えてもらいましょう。