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ジメジメした湿度高めの時期が落ち着き始めると、夏に浴びた紫外線ダメージや外気の乾燥が肌に影響を与えるようになります。ダメージが蓄積されると肌のコンディションが変化してくるんです。

「そういえば、肌のコンディションがいまいちかも」と思ったあなたに、この時季おいしいぶどうがオススメです。今回は「なんか老けたかも」をストップしてくれるぶどうの力について、看護師で薬膳師の薬膳ナースけいこがお伝えします。

なぜ、ぶどうがオススメなの？

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薬膳ではぶどうは「潤いを与える」そして「血を元気にする」働きがあるとされています。

夏は汗で体や肌の水分が奪われやすかったのですが、秋に向かう中で外気の乾燥により肌の乾燥や小じわができやすい状況を作ります。そんな時にぶどうのもつ体や肌に潤いを与える力で乾燥の季節の老け加速を和らげることが期待できます。

そして、美しい肌を作る材料は「血」です。女性は、生理中や疲労の蓄積で「血虚（けっきょ）」という血の元気度が下がる体質に傾きやすく、その時に肌のコンディションが乱れやすくなります。栄養と潤いたっぷりの元気な血は体の内側から美しい肌を作る必須条件です。ぶどうの血を元気にする力は肌のコンディションを整えるベースに力を与えてくれます。