仕事に家事に育児と、ストレスで太ってしまったpuniko_diet_recipeさん。がんばりすぎないヘルシーな食事や、手づくりスイーツで、無理なく5kg痩せに成功しました。簡単・ヘルシーな絶品スイーツレシピを教えてもらいましょう。

甘いものがとまらなかった…

引用元：出典：Instagramアカウント「puniko_diet_recipe」

仕事と育児を両立しようとがんばりすぎたことで、甘いものを食べることが止まらなくなってしまったpuniko_diet_recipeさん。太ってしまい、無理なダイエットを繰り返したことで、体調をひどく崩してしまったといいます。大好きなおやつをいきなりやめるのはむずかしく、ヘルシーな材料で手づくりするように。食事には麹を使い、がんばらない程度に工夫したところ、体と心の不調がよくなっただけでなく、体重もスルッと戻ったのだそう。現在は、同じように悩む人たちに向けて、がんばりすぎなくても体を気遣うことができる、ヘルシーなレシピをSNSで発信しています。

そんなpuniko_diet_recipeさんの人気スイーツレシピを教えてもらいましょう！