50代になりどんどん太ったという、看護師のmichiko_healthy_dietさん。ダイエットに挑戦しても痩せるどころか不健康に…。そこからバランスよく食べる食生活に切り替えて、3カ月で4.5kg痩せに成功！コツを教えてもらいましょう。

ビフォーアフターを見てみよう

引用元：出典：Instagramアカウント「michiko_healthy_diet」

こちらがビフォーアフターの写真、4.5kg痩せに成功し、ウエストはなんと－10cmに成功。フェイスラインもすっきり。お腹もぺったんこになっているのがよくわかります！

50代になったころから、体重がどんどん増え、気づけば人生MAXの体重になっていたmichiko_healthy_dietさん。サプリメントを飲んだり、食事制限をしましたが、少し体重は減るものの、髪はパサパサ。口内炎もでき、ぽっこりお腹はそのまんま。このままではだめだと、バランスよく食べる食生活を学び、どんどん体は変わったといいます。コレステロール値まで下がり、健康的に痩せることに成功。しかも、正しい食生活が習慣となったため、リバウンドもなく、ダイエットを卒業できたのだそう！