女性は更年期を迎えると、ホルモンの変化でLDL（悪玉）コレステロールが増えやすくなります。しかし、すぐに薬を飲まなくても、生活の工夫で改善できる場合があるとご存じですか？

コレステロールに関する詳しいお話を、医療法人社団筑三会の理事長である鈴木隆二氏に聞きました。

Q．コレステロールとはどのようなものですか

コレステロールは、体の細胞膜（細胞を包んでいる膜）やホルモン、胆汁酸（脂肪の消化を助ける胆汁の成分）を作るために欠かせない脂質の一種です。食事から摂取されるほか、肝臓でも合成されています。

血液中のコレステロールは「リポたんぱく」という形で運ばれ、主にLDL（悪玉）とHDL（善玉）に分けられます。LDLコレステロールが増えすぎると血管壁にたまり、動脈硬化を進める原因になります。一方、HDLコレステロールは余分なコレステロールを回収し、血管を守る働きをします。