小さな3人の子どもを育てる34歳のママ、chun.dietさん。家に眠っていたフォームローラーを使って自宅でのトレーニングをコツコツと継続し、12kg痩せに成功しました！1日たった5分でもOK。トレーニングのコツを教えてもらいましょう。

ズボンがブカブカに！

引用元：出典：Instagramアカウント「chun.diet」

3人の子どもを育てるママは、毎日大忙し。家に眠っていたフォームローラーを使って、1日5分のトレーニングを続けたところ、なんと12kg痩せに成功し、美しいスタイルを手に入れました。履いていたズボンは、ご覧のとおりぶかぶかに！

食べることは大好きだから食事は「制限」ではなく、「改善」を心がけたことでストレスもありません。「きつい運動は無理」と思っていたchun.dietさんですが、たとえ短い時間でもコツコツと継続することを心がけたことで、大きな結果につながりました。