48歳から本気のダイエットを始めたkumiko_gram_loveさん。コツコツと食事や睡眠、運動などの生活習慣を整えたことで、50歳にして16kg痩せを達成！キレイ痩せに成功し、人生が激変したダイエットのコツを教えてもらいましょう。

衝撃のビフォーアフター

引用元：出典：Instagramアカウント「kumiko_gram_love」

「写真が嫌いだった…」というkumiko_gram_loveさん。数年前には、食事を制限するダイエットに挑戦してみましたが失敗。栄養不足で、キレイ痩せとはほど遠い結果になってしまったといいます。そして48歳になり始めたダイエット。今回は、ダイエットアプリを利用し、バランスを考えた健康的な食生活を心がけ、スマートウオッチで睡眠や運動を記録。生活習慣を整えながら、コツコツとダイエットを継続していきました。そして、50歳になったころには…。