たんぱく質を意識してとるように心がけている、サンキュ！STYLEライターのゆかりです。

1日に必要なたんぱく質量を満たすには、毎食20gほどのたんぱく質を3回の食事や間食からとる必要があります。
ちなみに、たんぱく質20g相当とは、たとえば大きめの鶏ささみ2本、もしくはツナ缶1.5缶分など。
毎食それだけとれているか不安な人も多いのでは？

そこで、この記事では管理栄養士である筆者が、1本飲むだけで1食分に必要なたんぱく質をほぼとれてしまうドリンクをご紹介します。
2種類のフレーバーを温度を変えて飲み比べ！おすすめの飲むタイミングについてもふれているので、参考にしてみてくださいね。

1本でここまでたんぱく質がとれる！

ダノンオイコスといえば、「小腹をだまらせる」というキャッチフレーズで有名。
水分少なめでたんぱく質たっぷり、食べごたえのある濃厚なヨーグルトを思い浮かべる人が多いはず。

期間限定のフレーバーを販売してたびたび話題に上がるダノンオイコスですが、飲むタイプのプロテインドリンクも販売されていたのです。

それが、こちらの2種類。

・ダノンオイコス プロテインドリンク 高吸収タンパク質18g　脂肪0　砂糖不使用 CACAO

・ダノンオイコス プロテインドリンク 高吸収タンパク質18g　脂肪0　砂糖不使用 VANILLA

ネーミングにダノンオイコスが含まれていますが、どちらもヨーグルトではなく、酸味もなし。
ただし、ヨーグルトタイプと同様にミルクプロテイン（乳由来のたんぱく質）が含まれている点は共通しています。

ヨーグルトタイプが1カップ（110g）でたんぱく質を10gとれるのに対し、プロテインドリンクは1本（240ml）で18gもとれてしまうのです。