-22kgの産後ダイエットに成功！腸活アドバイザーとダイエットインストラクター、姿勢改善アドバイザーの資格を持つ、サンキュ！STYLEライターのテイラーあやかです。

今回は、キムチを買う時にぜひチェックしてほしいポイントについてお伝えします。キムチを買おうと思ったけど、色々種類があって何を買ったら良いのか分からないという方は必見です！

キムチが腸活におすすめの理由

キムチは発酵食品の世界五大健康食品とも言われるほど、発酵食品の代表です。発酵食品を食べると、腸内環境が整います。便秘が解消できれば、善玉菌が増えて、美肌に欠かせない栄養素をつくってくれます。

キムチは発酵食品だから健康的で身体にも良いからという理由で、積極的に食べることを意識している人も多いはず。でも、実は全てのキムチが発酵食品ではないことをご存知でしたか？おいしいキムチを食べて欲しいから、発酵はせずに味付けにこだわっている浅漬け状態のキムチもあります。せっかく発酵食品を食べていると思っていたのに、実は違っていたというのは悲しいですよね。