サンキュ!

【業務スーパー】冷凍ブロッコリーでパパっとつくれる!5分でできちゃう神レシピ5選

2024年6月26日

  • 子どもを2人育てながら資産運用を行う、ママ投資家のみさむーさんは、業務スーパーだけで食費3万円台キープ中。食材から調味料までALL業スーにしてしまうほど業務スーパー愛は誰にも負けない自称「業スーオタクな一面」を持つ主婦でもあります。
    そんなみさむーさんがよく購入するのが、業務スーパーで人気の冷凍野菜「ブロッコリー」。電子レンジだけでできる簡単レシピとあわせてをご紹介します。


    ブロッコリーのチーズしょうゆがけ



    しょうゆと粉チーズのシンプルな味つけですが、食べるとお箸がとまらなくなる絶品おかずです。

    材料(2人前)
    ブロッコリー100g
    粉チーズ 大さじ2
    しょうゆ 小さじ1~2(お好みで調整)

    作り方
    凍ったブロッコリーを600Wのレンジで2分30秒加熱
    軽く水分をとる
    チーズと醤油をかけて完成
    ※粗びきコショウをかけるとさらにおいしくなりますよ


    ブロッコリーのおかかごまあえ



    わが子につくるお弁当のド定番レシピ。いそがしい朝でもパパっとつくれますよ。
    材料
    ブロッコリー100g
    (A)しょうゆ 小さじ1弱
    かつおぶし 好きなだけ
    白すりごま 小さじ2

    作り方
    凍ったブロッコリーを600Wのレンジで2分30秒加熱
    軽く水分をとる
    (A)を混ぜて完成

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