サンキュ!

【業務スーパー】冷凍野菜でパパっと一品!レンチンだけでできる揚げなすレシピ5選

2024年6月28日

  • 子どもを2人育てながら資産運用を行う、ママ投資家のみさむーさんは、業務スーパーだけで食費3万円台キープ中。
    食材から調味料までALL業スーにしてしまうほど業務スーパー愛は誰にも負けない自称「業スーオタクな一面」を持つ主婦でもあります。
    そんなみさむーさんがよく購入するのが、業務スーパーで人気の冷凍野菜「揚げなす乱切り」。
    今回は、電子レンジだけでできる簡単レシピ5つとあわせてご紹介します。


    さっぱりねぎおかか和え



    これからの季節にピッタリ!さっぱりとした副菜です。

    材料(2人前)
    揚げなす 100g
    (A)ポン酢 小さじ2、砂糖 少々、ショウガチューブ 1cm
    長ネギ 好きなだけ
    かつお節 3g(好きなだけ)
    いり白ごま 好きなだけ

    作りかた
    揚げなすを600Wのレンジで3分30秒加熱します。
    (A)を混ぜて、揚げなすに和えます。
    長ネギ、かつお節、いり白ごまをかけて完成。


    やみつき天かすなす



    天かすのサクサク感がたまらない一品です。

    材料(2人前)
    揚げなす 100g
    麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1
    天かす 大さじ1~
    水 大さじ3

    作りかた
    全ての材料をボウルに入れて、600Wで4分加熱して完成。
    天かすを後から加えるとサクサク感が楽しめますよ。

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