年100万円貯めてる人は1日をどう過ごしてる？『サンキュ！』モニターアンケート※を元に、年100万円貯めてる人の朝と晩のTO DOリストを作ってみました。ごく普通の習慣や行動でも、続けていくとちりつも節約につながります！

朝のTO DOリスト

□ 窓を開けて換気をする
□ 温かい飲み物を飲む
□ 家族より早く起きて自分の時間を持つ
□ 1日の予定を確認する
□ 家事や通勤中にながら勉強をする
□ 冷蔵庫の在庫をチェックする（買い物リストの作成や夕食の下ごしらえをする）
□ 自分や家族のべんとうや水筒を準備する
□ 出勤や外出前に部屋をリセットする

100万円貯まるPOINT

●1日のリズムを整えるための起床後すぐのルーティンがある
換気をしたり、朝日を浴びたり、白湯（さゆ）を飲んだり。目覚めのルーティンをこなすことで1日のリズムが整い、落ち着いた気持ちで仕事や家計にも向き合えます。


●1人時間の確保は朝派と夜派が混在。家事や通勤タイムをながら勉強にあてる人も
1人で集中したり、リラックスする時間を1日の中で確保し、趣味や勉強、家計管理、予定の確認などにあてています。家事や通勤時間にお金関連の動画などを聴き流す耳活で、ながら勉強する人も。


●外出時はランチや飲み物持参。外でお金を使わないことを徹底
朝の冷蔵庫チェックで使い切りたい食材を確認し、べんとうや、その日の夕飯での食べ切りを実践。家族や自分のべんとうと水筒を準備し、外での飲食代を節約。


●外出前や就寝前の部屋のリセットは、やる気アップやイライラ防止に効果的
部屋が散らかってイライラすると、暴飲暴食や散財に走りがち。帰宅時や起床時に気分よく家事に取りかかれるような部屋のリセット習慣も、貯め達人の共通点。