小学校2年生の娘がいるサンキュ！STYLEライターのきいろです。
夏休みは子どもが家にいる時間が増え、お昼ごはんも用意しなくてはならなかったり、子どもと触れ合う時間も増えます。大切な家族とはいえ、ストレスになることが多いと思います。

少しでもストレスを減らし、自分の負担が減らせる方法があるといいなと思い、私なりに考えた夏休みを乗り切る方法を5つ挙げてみます。

1．冷凍食品などをいつもより多めに用意しておく

去年の夏休みは学童を利用していたため、毎日子どもと夫とわたしの3人分のお弁当を用意していました。

心掛けていたのは子どもが好きなお弁当のおかずの冷凍食品を多めに用意しておくことでした。「栄養バランスよりも楽しく食べてもらえること」と「無理なく自分がお弁当作りを続けられること」を重視していました。

毎日お弁当を作るだけで大変だからとお弁当作りのハードルを下げていました。

2．自分も好きなことをする

子どもが遊びに集中している時はチャンス！自分がやっておきたかったことをやるようにしています。なので子どもが集中できそうな遊びをさせてみるといいなと思います。

子どもが遊びに集中している時によくするのはラジオや音楽を片耳で聴きながら家事をしたり、手帳やノートを書いたりすることです。

運動もいいです。子どもがもう少し小さい頃に子どもと一緒にいる時間に煮詰まると、突然「今からお母さんダンスするから」と宣言して、ダンスのYouTubeをつけてダンスしたりしていました。モヤモヤする時に体を動かすと気分がスッキリすることに気づきました。

がんばって体を動かしているとなぜか子どもが応援してくれたり、一緒に踊ってくれたこともありました。なんかモヤモヤしてきた、イライラしてきたと思ったら体を動かすことは本当におすすめです！