暮らしを楽しむアイデアを発信している、サンキュ！STYLEライターの貝賀あゆみです。

始まりましたね、夏休み！3食のごはん作りも大変ですが、ごはん以外に「お腹空いた、何かない？」と言われるのが何気に大変なんですよね。

お菓子ばっかり食べさせたくないし、毎回作るのもの大変…。ということで、長い夏休みを乗り切るために始めてみた3つのことをご紹介します。

朝ごはんの準備と一緒にミニおにぎり作り

朝早く起こす必要がなくなって、ゆっくりと朝ごはんの準備ができる夏休みなので、朝ごはんを作るついでに午前中の小腹対策に「ミニおにぎり」作りを始めました。

具は鮭やごま昆布、ふりかけなどその時にある材料を混ぜ込むだけ、大小さまざまのおにぎりをラップで包むだけ、の手軽さなので続けることができています。

大きなおにぎりを1つ食べるよりも、小さめに作っておけば「ちょっと食べたいな」と思った時にちょこちょこ食べられるし、腹持ちもいいので「お腹空いた！」と言われなくなりました。

お昼ごはんまで残っていたら、残りのおにぎりもお昼ごはんにいただいて、暑くなる午後まで残さないようにしておくと安心ですね。