1年間使うことになる手帳やスケジュール帳。ただ予定を書いて管理するだけじゃなく、自分の気持ちや悩んでいることも書いて整理できたらいいですよね。

今回は忙しい人でもマネしやすい手帳術を教えるゆるりんさんに、週間スケジュール帳の上手な使い方を３つ教えてもらいました。

＊写真は2025年『サンキュ！』1月号（2024年11月25日発売）の付録「MAMBO 週間スケジュール帳」と同じデザインのものを使用しています。

1．予定を振り返りながら自己肯定感アップ！できたことリスト

週末に1週間を振り返り、今週できたことと来週やることを整理。小さなことでも大いに自分を褒めて、自己肯定感を爆上げしよう。

＜こんな人にオススメ＞
・書いても見返すのを忘れがち
・どうせ書くなら楽しく続けたい

＜やり方＞
ウィークリーに書き込んだやることを見ながら、その週の出来事を振り返ります。

そしてようやくできたこと、できてうれしかったこと・達成感を味わったことなどをピックアップし、書き出します。こうやって可視化することで、書く楽しさも産まれます。

ついでに来週やることも書き出せば、モチベも継続！