引用元

食べた物の吸収はもちろん、免疫力にも関わる「腸」は健康＆美容の要！自律神経とも連動し心のバランスをも左右します。そんな腸の環境を整える「菌活」についての解説＆効果等をご紹介します。食べるだけで菌活できる、身近な発酵食品もぜひ取り入れてくださいね。

腸育コンシェルジュ・のんすけさんも実感！菌活を始めたら、ココが変わった！

産後の健康トラブルから、菌活を始めたというのんすけさん。実際に感じた体や心の変化を教えてもらいました。「菌活を意識すれば自然と食生活も整うので、生活習慣病予防にもなります！」（のんすけさん、以下略）。

便通がよくなった！

腸内の善玉菌が優勢になると、便通がよくなり、おならや便のにおいも改善します。「子どもたちは小さいころから菌活を意識しているおかげか、便秘知らず！」。