「そんなに使っていないはずなのに、なぜかお金が残らない」と感じる人は少なくありません。その原因は、収入額にかかわらず、日常の中で無意識に続けている行動が影響している場合もあります。

かつては外食が週3回以上になることもあり、ウインドウショッピングのつもりが数万円の買い物に発展することも。旅行では「せっかくなら」と贅沢を優先した結果、支出がふくらみやすい状態でした。

そこで今回は、元浪費家から節約×投資に目覚めたライター・おこめが、やめるだけでお金が貯まりだす「やめ習慣」を3つ紹介します。

1.「ごほうび＝買い物」をやめた

「がんばったから」「疲れたから」と、自分をねぎらう手段を買い物にするのは、よくあること。人は疲労やストレスを感じると、即効性のある快楽で気分を回復させようとしやすく、手軽に満足感が得られる「買い物」はその代表例です。

ただし、この習慣が続くと、感情が動くたびに支出が発生しやすくなるだけでなく、幸福感も長続きしません。そこで意識したいのが、ごほうびを「もの」以外に置き換えること。

たとえば、自宅で一人ゆっくりコーヒーを飲む時間をつくる、入浴剤を使ってバスタイムをゆったり楽しむ、本や録画していたドラマに没頭する、散歩をするなど、少ないお金で気持ちをリフレッシュさせる方法もあります。感情と消費を切り離すだけで、支出にブレーキがかかりやすくなるでしょう。