「きっちり献立」はやめていい！週5日のゆる管理で、夕食作りのストレスが消える方法

「きっちり献立」が逆にしんどい理由

かつての筆者は、「1週間分の献立を完璧に決めれば自炊がラクになる」と信じて疑いませんでした。

しかし、家族の予定に合わせて曜日まで細かく決める作業は、想像以上に時間がかかります。さらに、急な予定変更や体調不良で計画が崩れるたびに、「作らなきゃ」というプレッシャーに縛られ、イライラしてしまうことも。

家族のために立てたはずの献立に、いつの間にか自分が追い詰められていたのです。そこでたどり着いたのが、「メニューは決めるが、日は決めない」という、心に余白を生むゆる献立管理術です。

曜日固定はやめました